目前针对主食以外的摄入糖分，不同饮食推荐之间差别很大。例如，美国医学会推荐，主食以外的摄入糖分应少于总能量摄入的25%；而WHO以及AHA两个机构则建议少于10%。日前，美国研究人员发现高糖摄入与心血管疾病死亡风险存在相关性。原文发表在JAMA Internal Medicine杂志上。

    研究数据显示，主食以外摄入的糖分（比如焙烤食品、加工食品、方便食品以及含糖饮料）等占绝大多数美国成人糖类总摄入量的10%，1/10美国人摄入糖类超过25%。

    在对入选人群基线水平进行校正之后，与主食以外摄入的糖分占比小于10%的人群相比，摄入添加糖分占比10%-24.9%的人群与前者相比，心血管病死亡风险比为1.3（95%可信区间为1.09-1.55）。分析显示，主食以外摄入糖分占总糖类摄入10%-25%之间的人群，其心血管疾病死亡风险增加30%；主食以外摄入糖分占比高于25%的人群，相对风险增高几乎近三倍。